.. x allenare resistenza

[emifrini]

Ma se ora voglio allenare resistenza cosa devo fare ?

Devo mettere al 100% la resistenza e a 0% l'altro tipo di
allenamento oppure posso lasciare entrambi al 100%

grazie e ciao
emilio

[lucianomafia]

le due percentuali non si sommano, ma la % che imposti di resistenza si "sottrae" al normale tipo di allenmaneto che fai...

esempio: se imposti intensità al 100%, ipotizziamo regia, e resistenza al 100%

--> alleni resistenza al 100%

se imposti resistenza 50%, allenerai resistenza al 50% e regia al 50%

per maggiori delucidazioni rileggi gli editoriali di ieri sulle modifiche...